Vinyasa Yoga, με την Μαγδαληνή Ατσαΐδη

Η Μαγδαληνή Ατσαΐδη, πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα 200RYT , παρέα με την Ελληνική Κοινότητα, σε προσκαλεί να εξερευνήσεις τον κόσμο της Vinyasa Yoga μέσα από πρακτικές που πραγματοποιούνται σε ένα ζεστό και φιλικό περιβάλλον, ανοιχτό προς όλα τα άτομα, ανεξαρτήτως ηλικίας και επιπέδου, που θα ήθελαν να έρθουν σε επαφή και να βιώσουν μια ουσιαστική σύνδεση με το σώμα, την αναπνοή και τον νου.

Η γιόγκα σημαίνει «ένωση», όχι ως ιδέα, αλλά ως εμπειρία μέσα από το σώμα, την αναπνοή και τον νου. Είναι η στιγμή όπου όλα συναντιούνται στο παρόν. Μέσα από την επίγνωση και την παρατήρηση, το σώμα γίνεται ένας ζωντανός χώρος εμπειρίας και η σχέση με τον εαυτό βαθαίνει.

Στη Vinyasa Yoga, η πρακτική παίρνει μορφή μέσα από τη ροή. Η αναπνοή καθοδηγεί και το σώμα ακολουθεί, δημιουργώντας μια συνεχόμενη, αρμονική κίνηση. Κάθε εισπνοή ανοίγει χώρο, κάθε εκπνοή αφήνει την ένταση. Η πρακτική γίνεται ένας κινούμενος διαλογισμός που βοηθά το σώμα να μαλακώσει και τον νου να ηρεμήσει.

Πέρα από το μάθημα, η γιόγκα μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινότητας ,  θα τη βρεις μέσα σε μια παύση, σε μια ανάσα, σε μια στιγμή επίγνωσης. Ένας τρόπος να επιστρέφουμε ξανά και ξανά στο παρόν. Αν αυτή η πρακτική σε καλεί , σε περιμένω να βιώσουμε αυτή την εμπειρία παρέα!

Όλες οι εθνικότητες είναι ευπρόσδεκτες, ενώ υπάρχει δυνατότητα προσαρμοστικής μετάφρασης στα αγγλικά. Θα χρειαστεί να έχεις μαζί σου το δικό σου στρώμα γιόγκα, καθώς δεν παρέχονται στον χώρο, και να φοράς ό,τι σε κάνει να νιώθεις άνετα ώστε να κινηθείς και να απολαύσεις την πρακτική.

Οι πρακτικές λαμβάνουν χώρα στον ζεστό χώρο της Ελληνικής Κοινότητας, στην τοποθεσία Hateigsvegur 27, 105 Reykjavikurborg. Αν δυσκολεύεσαι να το εντοπίσεις, μπορείς να μας στείλεις μήνυμα και θα σε κατατοπίσουμε με χαρά.

Η συμμετοχή είναι δωρεάν.